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Kelly Baron ensina receita de panquecas proteicas

Kelly Baron, namorada de Pedro Guedes, partilhou com os seguidores uma receita de panquecas proteicas, ideal para comer antes de um treino.

A brasileira tem dado dicas de nutrição e fitness, um estilo de vida que tem conquistado cada vez mais fãs.

A receita é fácil de fazer, mas inclui uso de proteína de sabor.

Ingredientes das panquecas proteicas

  • 3 claras
  • 2 colheres de aveia
  • 1/2 banana madura
  • 1 colher de café de sementes chia
  • 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha
  • Frutos vermelhos q.b.

Preparação das panquecas proteicas

  1. Misture todos os ingredientes numa liquidificadora.
  2. Disponha a massa numa frigideira untada com óleo de coco, em lume baixo.
  3. Quando a massa começar a fazer bolhinhas à superfície pode virar para cozinhar do outro lado.
  4. Decore com frutos vermelhos a gosto.

Esperamos que goste desta nutritiva receita de panquecas proteicas da Kelly Baron. Bom apetite!

Classificação da receita

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