Nem todas as frutas são aliadas quando o objetivo é emagrecer. Algumas podem, na verdade, prejudicar o processo.
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Entre as opções a evitar estão os frutos secas, como passas, tâmaras, ameixas, figos e damascos. Essas variedades são ricas em açúcar e altamente concentradas, podendo comprometer os esforços de perda de peso.
As frutas tropicais também merecem atenção. Mamão, manga e abacaxi podem conter calorias escondidas que prejudicam os planos de emagrecimento.
Portanto, ao escolher frutas para incluir na dieta, é fundamental estar atento aos teores de açúcar e calorias, optando por alternativas mais leves e equilibradas.
