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Receitas da Salada Delícia do TikTok ideal para o Verão

Receitas da Salada Delícia do TikTok ideal para o Verão
Colher de Pau e Salto Alto / Salada Delícia

Olá! Estão à procura de uma salada nutritiva e cheia de sabor para estes dias quentes de verão? Não procurem mais! Têm que experimentar esta receita deliciosa e que se faz num abrir e fechar de olhos, em apenas 30 minutos.

Esta Salada Delícia rende duas doses e tem apenas 338kcal a dose. Por vezes há quem nos pergunte pelos valores engereticos por isso, segue a tabela:

  • Lípidos 13g
  • Colesterol 107mg
  • Hidratos de Carbono 23g
  • dos quais fibras 6g
  • Açúcares 5g
  • Proteínas 32g
  • Potássio 682mg

Ingredientes da Salada Delícia

  • 2 ovos
  • 8 folhas de alface
  • 4 delícias do mar
  • 1 lata pequena de milho
  • 10 camarões cozidos descascados
  • 10 azeitonas pretas
  • 2 pepinos conserva
  • 1 pepino fresco cortados em meias luas
  • Tomilho q.b.
  • Sal q.b.
  • Pimenta preta q.b.
  • 2 cenouras raspadas
  • 1 lata de atum ao natural
  • 3 c.s maionese light

Preparação da Salada Delícia

  1. Cozem-se os ovos por 7 minutos e descascam-se. Reserva-se.
  2. Lava-se a alface e corta-se em pedaços pequenos. Escorre-se bem e dispõem-se nos pratos.
  3. Descasca-se um pepino, corta-se ao meio e retiram-se as sementes. Corta-se em meias luas e dispõe-se nos pratos.
  4. Descascam-se as cenoura e corta-se em raspa fina. Dispõe-se nos pratos.
  5. Corta-se o pepino de conserva em meias luas e dispõe-se nos pratos.
  6. Divide-se a atum escorrido e o milho. Dispõe-se nos pratos.
  7. Cortam-se as delícias do mar em cubos e coloca-se nos pratos.
  8. Juntam-se os camarões cozidos e descascados. Decora-se com ovo cortado às rodelas e azeitonas pretas. Tempera-se com maionese, sal, pimenta e tomilho.

Se quiser ver a receita no nosso site, clique aqui.

E pronto já está, é muito fácil! Já lhe abriu o apetite? Vá buscar todos os ingredientes necessários e faça esta receita super deliciosa para celebrar estes dias de sol que sabem tão bem! Bom apetite.

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Recomendação de Colher de Pau e Salto Alto

O Colher de Pau e Salto Alto existe desde 2014 e foi criado, inicialmente, para ser um livro de receitas que eu (Vânia Baptista) partilhava com os amigos. A dada altura os amigos sugeriram que fizesse vídeos das receitas para que fosse mais fácil entender o procedimento e assim surgiu o canal do YouTube com os primeiros vídeos. Tudo muito básico, quase rudimentar!

Muito mais tarde, no dia 3 de outubro de 2020, o Colher de Pau e Salto Alto recebeu uma renovação completa com a entrada da Cátia Oliveira. Uma menina muito simpática e cheia de vontade de cozinhar coisas boas! O blog foi então renovado e os vídeos reeditados, trazendo uma nova imagem, mais fresca e simpática, ao Colher de Pau e Salto Alto.

Não somos cozinheiras profissionais, nem tão-pouco fazemos disto profissão, mas adoramos cozinhar e experimentar coisas novas. O canal do YouTube é um passatempo com o qual nos divertimos imenso a gravar. Adoramos as mensagens de carinho que recebemos dos nossos seguidores, até mesmo as sugestões ou críticas porque nos ajudam a crescer e a melhorar o nosso conteúdo de modo a que o nosso trabalho possa ajudar alguém de alguma forma porque nunca se esqueçam que “Cozinhar é só uma forma diferente de amar!” 😘

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