Durante as férias de verão, é difícil resistir às diversas tentações que surgem a cada esquina. Desde aproveitar uma cerveja ao pôr-do-sol à beira-mar até saborear uma deliciosa bola de Berlim na praia, estas escolhas muitas vezes fazem parte dessa experiência tão aguardada.
No entanto, quando o regresso a casa se aproxima, é natural sentir-se um pouco mais pesado e menos enérgico devido aos excessos.Para recuperar a vitalidade é necessário restabelecer o equilíbrio em seu corpo.
Existem alguns alimentos que ajudam a eliminar as toxinas que se acumularam no organismo durante os dias de excessos.
Maçã
A maçã é rica em vitaminas e contém uma fibra solúvel que actua na redução do colesterol e combate a prisão de ventre, favorecendo a purificação do corpo e ajuda na prevenção de doenças.
Beterraba
A beterraba é um vegetal a incluir na sua dieta. É ótima para desintoxicar o organismo. Rica em vitaminas e inúmeros minerais, como o ferro e o potássio, a beterraba é uma excelente aliada para a purificação do sangue, da pele e do fígado.
Abacate
O abacate contém proteínas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais, como o magnésio e o ferro. É um alimento excelente para a saúde do organismo.
Limão
Adicionar limão à água quente ou a saladas pode estimular o sistema digestivo e promover a desintoxicação.
Gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que auxiliam na desintoxicação.