Veggie Maria
Bom dia! E como é de manhã que se começa o dia vou sugerir um pequeno- almoço muito nutritivo, ideal para dar aquele up ao nosso dia. Tem de experimentar esta Smoothie Bowl de Papaia, Cenoura , Laranja e várias sementes que dão uma textura incrível. E pronto, em pouco tempo um pequeno-almoço muito saboroso, simples e com muita da fruta que tem por casa.
Vou ter mais um workshop no dia 19 de setembro! Este será um workshop onde as algas serão o ingrediente principal. Vamos aprender a introduzir as algas na alimentação de uma modo saboroso e muito nutritivo. Terá o valor 30€ ( inclui workbook, certificado de participação e almoço). Se quiser saber mais informações, clique aqui, as inscrições são limitadas!
Ingredientes da Smoothie Bowl
- 1/2 papaia
- 1/2 laranja
- 1 cenoura pequena
- 6 folhinhas de hortelã-chocolate
- 1/2 chávena de bebida de aveia
- 1 colher de sopa de sementes de girassol
- 1 colher de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de sementes papoila
- 1/2 kiwi
Preparação da Smoothie Bowl
- Num processador de cozinha colocamos a papaia, a cenoura, a laranja, a hortelã e a bebida de aveia.
- Batemos por cerca de 1 minuto até ficar cremoso.
- Deitamos numa taça e colocamos as sementes e o kiwi.
E já está, agora que já conhece a receita está na altura de ir buscar os ingredientes e preparar este delicioso Smotthie Bowl ideal para aqueles dias de sol e calor que tanto gostamos! Partilhe com os seus amigos e familiares, torne um momento de descontração e celebre a vida com esta refeição. Bom apetite!
