Alguma vez já comeu espargos? E cozinhá-los? Pois bem, hoje vou ensinar como pode fazer os melhores Espargos Salteados de forma muito simples, rápida e bem saborosa! Cá em casa gostamos muito e faço várias vezes espargos como acompanhamento de pratos de carne e também de peixe.
Este legume é muito baixo em calorias e não tem gordura. É um ingrediente rico em fibra, vitamina C, vitaminas B1, B2, E, em ácido fólico, fósforo, cálcio, magnésio, ferro, em zinco e em potássio. Só boas razões para começar a consumir este alimento!
Ingredientes dos Espargos Salteados
- Espargos frescos
- 5 ml de óleo de coco
- 1 dente de alho grande picado
- Sal rosa e pimenta preta a gosto
Preparação dos Espargos Salteados
Clique no meu vídeo para ver como preparo estes espargos:
E assim tem os seus Espargos Salteados prontos a serem consumido. Os espargos desta forma ficam muito saborosos e servem muito bem como acompanhamento em várias refeições. Se quiser que os seus amigos e familiares também se possam deliciar com esta receita só tem de partilhar a partir dos botões ai em baixo depois da publicidade. Bom apetite.