in

Receita de Muffins de Espinafres e Aveia recheados com Frango

Receita de Muffins de Espinafres e Aveia recheados com Frango
Joana bbl / Muffins de Espinafres e Aveia recheados com Frango

Quer uma refeição diferente para levar na sua marmita? A minha sugestão são estes Muffins de Espinafres e Aveia recheados com Frango, fáceis de confecionar, com poucos ingredientes e que facilmente encontra na sua despensa ou no supermercado da esquina, e o melhor é mesmo o seu sabor divinal.

E para quem quiser saber os valores nutricionais, indico de seguida que estes Muffins têm: 25 gr Proteína; apenas 17 gr Gorduras e 36 gr Hidratos de Carbono!

Ingredientes dos Muffins de Espinafres e Aveia recheados com Frango

  • 60 gr flocos de aveia
  • 3 ovos M
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • 1 mão de espinafres frescos
  • 1 colher de café de bicarbonato de sódio ou fermento em pó

Preparação dos Muffins de Espinafres e Aveia recheados com Frango

  1. Triturar os flocos de aveia, ovos e espinafres.
  2. Adicionar o sal, pimenta e o bicarbonato de sódio. Envolver.
  3. Distribuir o preparado em formas de silicone. Levar ao forno por 25min nos 180º, ou até cozer.

Agora já tem uma refeição muito bonita, saudável e saborosa que pode fazer em sua casa! Se gostou da minha sugestão não se esqueça de partilhar com quem mais gosta vão adorar receber esta receita! Bom apetite.

Classificação da receita

Classificação média 0 / 5. Votos: 0

Seja a primeira pessoa a votar nesta receita

Recomendação de Joana bbl

Blog criado em 2012 onde predomina a partilha de receitas alternativas em vídeo. Joana, 30 anos, apaixonada por um estilo de vida saudável e ativo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Receita de Tofu Salteado com Chouriço e Couve de Bruxelas

Receita de Tofu Salteado com Chouriço e Couve de Bruxelas

Receita de Chamuças de Legumes muito saborosas

Receita de Chamuças de Legumes muito saborosas