E hoje trago-lhe mais uma forma saudável de começar o dia ou de um snack para preparar com tempo e depois levar na marmita para o lanche!
Vou fazer umas Papas Adormecidas ou também como são conhecidas em inglês, overnight oats, ou ainda, o mais simples para perceber esta receita: aveia com iogurte grego natural!
É uma receita simples, fácil e muito saborosa! A consistência final depende do seu gosto pessoal, pode fazer como eu e depois na hora de comer, se quiser, adicione leite e fruta a gosto.
Ingredientes das Papas Adormecidas
- 2 iogurtes gregos naturais;
- 4 colheres de sopa rasas de aveia;
- 1 colher de sobremesa de mel;
- Canela q.b.
Preparação das Papas Adormecidas
Tem todos os passos desta sugestão no meu vídeo, veja:
Esta é a minha versão de papas de aveia adormecidas, overnight oats, ou simplesmente da aveia com iogurte. Faça esta sugestão e adapte aos seus gostos e preferências!
Partilhe a receita com os seus amigos e familiares, de certeza que vão gostar imenso desta forma de comer aveia e iogurte. Bom apetite!
