Valéria Caraus
Hoje vou-lhe apresentar mais uma opção para comer ao pequeno almoço, levar para o trabalho/escola ou para um lanche com muito sabor e “do bem”! Não há desculpas para não comer bem, está receita faz-se em menos de 20 minutos e pode fazer à noite e consumir no dia a seguir.
Sei que há muitas pessoas que não gostam de iogurte ou são intolerante à lactose, podem optar por uma bebida vegetal sem adição de açúcar.
Ingredientes
- 3 colheres de flocos de aveia
- 1 iogurte natural magro
- 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim
- Meia romã
Preparação
- Colocar os flocos da aveia no fundo de um frasco/taça e acrescentar a manteiga de amendoim e formar uma base.
- Acrescentar o iogurte natural magro por cima.
- Decorar com uma fruta a gosto.
Dica: Preparar no dia anterior e deixar no frigorífico durante a noite.
E agora tem mais uma opção saudável para o seu pequeno-almoço ou lanche! Conte-me nos comentários o que achou e siga-me nas redes sociais. Acho que o melhor que tem a fazer é experimentar e enviar aos seus amigos e familiares para poderem deliciarem juntos este snack tão prático! Bom apetite.
