Terça-feira, 3 de Outubro de 2023
  • Receitas de Culinária Portuguesa
  • Culinária, Receitas de Bolos
  • Bola de Carne
  • Receitas Rápidas
  • Receitas Fáceis
  • Informa+
Receitas de Culinária
  • SUMOS E BEBIDAS
  • ENTRADAS E PETISCOS
  • SOPAS E CANJAS
  • PEIXE E MARISCO
  • CARNE E ENCHIDOS
  • DOCES E SOBREMESAS
  • VER MAIS
    • MASSAS E PASTAS
    • MOLHOS E TEMPEROS
    • VEGETARIANO E VEGAN
    • SALADAS E APERITIVOS
    • ACOMPANHAMENTOS
    • PÃO E PADARIA
    • OUTRAS RECEITAS
    • DICAS E TRUQUES
    • SUGESTÕES COM SABOR
No Result
Ver mais resultados
  • SUMOS E BEBIDAS
  • ENTRADAS E PETISCOS
  • SOPAS E CANJAS
  • PEIXE E MARISCO
  • CARNE E ENCHIDOS
  • DOCES E SOBREMESAS
  • VER MAIS
    • MASSAS E PASTAS
    • MOLHOS E TEMPEROS
    • VEGETARIANO E VEGAN
    • SALADAS E APERITIVOS
    • ACOMPANHAMENTOS
    • PÃO E PADARIA
    • OUTRAS RECEITAS
    • DICAS E TRUQUES
    • SUGESTÕES COM SABOR
No Result
Ver mais resultados
Receitas de Culinária
No Result
Ver mais resultados

Início » Dicas e Sugestões » Sugestão de um Lanche ou Pequeno-Almoço saudável e nutritivo

Sugestão de um Lanche ou Pequeno-Almoço saudável e nutritivo

Valéria Caraus Recomendada por Valéria Caraus
13/03/2021
em Dicas e Sugestões
0
Sugestão de um Lanche ou Pequeno-Almoço saudável e nutritivo

Valéria Caraus / Sugestão de um Lanche ou Pequeno-Almoço

PARTILHAR NO FACEBOOKPINTREST

Hoje vou-lhe apresentar mais uma opção para comer ao pequeno almoço, levar para o trabalho/escola ou para um lanche com muito sabor e “do bem”! Não há desculpas para não comer bem, está receita faz-se em menos de 20 minutos e pode fazer à noite e consumir no dia a seguir.

Sei que há muitas pessoas que não gostam de iogurte ou são intolerante à lactose, podem optar por uma bebida vegetal sem adição de açúcar.

Publicidade

Ingredientes

  •  3 colheres de flocos de aveia
  • 1 iogurte natural magro
  • 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim
  • Meia romã
Publicidade

Preparação

  1. Colocar os flocos da aveia no fundo de um frasco/taça e acrescentar a manteiga de amendoim e formar uma base.
  2. Acrescentar o iogurte natural magro por cima.
  3. Decorar com uma fruta a gosto.
Ver esta publicação no Instagram

Uma publicação partilhada por Valéria Caraus (@valeriacaraus.nutricionista)

Dica: Preparar no dia anterior e deixar no frigorífico durante a noite.

E agora tem mais uma opção saudável para o seu pequeno-almoço ou lanche! Conte-me nos comentários o que achou e siga-me nas redes sociais. Acho que o melhor que tem a fazer é experimentar e enviar aos seus amigos e familiares para poderem deliciarem juntos este snack tão prático! Bom apetite.

Ver mais sobre: Flocos de AveiaIogurte Natural MagroManteiga de AmendoimRomã
PARTILHAR NO FACEBOOKPin
Publicidade
Valéria Caraus

Valéria Caraus

Sou nutricionista (CP 4423 N) com um gosto pessoal pela área clínica e comunitária. Como objetivo profissional ambiciono combinar o meu conhecimento na área da nutrição e o gosto pela comunicação na promoção da saúde, promovendo um estilo ... Ver mais

Recomendações para si

Receita de Três Marmitas Saudáveis e Económicas
Dicas e Sugestões

Receita de Três Marmitas Saudáveis e Económicas

Recomendada por Joana bbl
Dica para Demolhar o Bacalhau
Dicas e Sugestões

Dica para Demolhar o Bacalhau

Recomendada por Da Chef
Receita de Castanhas Assadas no Forno
Dicas e Sugestões

Receita de Castanhas Assadas no Forno

Recomendada por Ana Silva
Dica para Congelar Bacalhau Demolhado corretamente
Dicas e Sugestões

Dica para Congelar Bacalhau Demolhado corretamente

Recomendada por Da Chef
O chocolate engorda?
Dicas e Sugestões

O chocolate engorda?

Recomendada por Catarina Sofia Correia
Dica para Cortar Bacalhau Inteiro
Dicas e Sugestões

Dica para Cortar Bacalhau Inteiro

Recomendada por Da Chef

Conte-nos todas as suas dúvidas, dicas ou sugestões! Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Publicidade

Recomendações recentes

Receita da Tarte de Coco com apenas 4 ingredientes
Doces e Sobremesas

Receita da Tarte de Coco com apenas 4 ingredientes

Recomendada por Rosário Almeida
Descubra a beleza natural da Madeira no Festival da Natureza
Sugestões com Sabor

Descubra a beleza natural da Madeira no Festival da Natureza

Recomendada por Patrícia Runa
Receita do Bolo de Tangerina no liquidificador
Outras Receitas

Receita do Bolo de Tangerina no liquidificador

Recomendada por Bernardino Receitas
Caurdo. Uma Sopa que aquece corações e barrigas
Sugestões com Sabor

Caurdo. Uma Sopa que aquece corações e barrigas

Recomendada por Patrícia Runa
Receita de Torta de Claras com Doce de Ovos
Doces e Sobremesas

Receita de Torta de Claras com Doce de Ovos

Recomendada por Paulo Rocha (Poveiro)
Não há melhor banana que a Banana da Madeira
Sugestões com Sabor

Não há melhor banana que a Banana da Madeira

Recomendada por Patrícia Runa
Receita de Crème Brûlée
Doces e Sobremesas

Receita de Crème Brûlée

Recomendada por Veggie Maria
Receita das Almôndegas de Frango com Molho de Natas com Cogumelos
Carne e Enchidos

Receita das Almôndegas de Frango com Molho de Natas com Cogumelos

Recomendada por Receitas para a Felicidade
Ginja de Óbidos: Um Licor de História e Sabor
Sugestões com Sabor

Ginja de Óbidos: Um Licor de História e Sabor

Recomendada por Patrícia Runa
Receita da Aletria com Natas cremosa
Doces e Sobremesas

Receita da Aletria com Natas cremosa

Recomendada por Alquimia dos Tachos
Publicidade

Recomendações do dia

Receita do Bolo Pudim
Doces e Sobremesas

Receita do Bolo Pudim

Recomendada por Teresa Activa
Receita da Tarte de Amêndoa em 5 minutos
Outras Receitas

Receita da Tarte de Amêndoa em 5 minutos

Recomendada por Rosário Almeida
Receita da Tarte de Maçã rápida
Doces e Sobremesas

Receita da Tarte de Maçã rápida

Recomendada por Receitinhas da Belinha Gulosa
Receita do Doce Teixeira
Doces e Sobremesas

Receita do Doce Teixeira

Recomendada por Teresa Activa
Receita de Batata na Frigideira ideal para petiscar
Entradas e Petiscos

Receita de Batata na Frigideira ideal para petiscar

Recomendada por Bernardino Receitas
Publicidade

SOBRE NÓS

Divulgamos e partilhamos Receitas de Culinária deliciosas, de comer e chorar por mais, todos os dias.

Adoramos a maravilhosa gastronomia portuguesa, que quase sempre nos deixa com água na boca só de pensar nos seus famosos pratos.

Aqui vai encontrar muita informação de como fazer receitas simples e receitas fáceis. Experimente e desperte o seu amor pela culinária!

Confecione as recomendações dos nossos autores e faça as delícias de todos os que se sentam à mesa consigo. Saber mais

SIGA-NOS AGORA!

Siga a nossa página no Facebook, Pinterest e Twitter, pode também seguir-nos no Google Notícias.

Não perca nenhuma receita deliciosa dos nossos autores e mantenha-se atualizado com as últimas tendências culinárias.

Da cozinha caseira à alta gastronomia, explore a arte de cozinhar com amor e paixão, descubra ainda um mundo de sabores incríveis que vão alegrar o seu paladar.

Contamos com milhares de seguidores nas nossas redes sociais, venha também fazer parte da nossa comunidade gastronómica.

AS SUAS RECEITAS AQUI

Gostava de ver publicadas as suas experiências culinárias no nosso site e dar a conhecer as suas receitas?

O receitasdeculinaria.tv é um site de receitas que pode ajudar no crescimento e divulgação do seu trabalho!

Dê a conhecer as suas receitas de culinária e divulgue os seus canais, junto dos milhares de visitantes do nosso site.

Quer fazer parte dos nossos autores?

Se sim, basta enviar-nos uma mensagem e nós tratamos de tudo.

  • Contactos
  • Termos
  • Políticas de Privacidade

2023 © Receitas de Culinária TV - Todos os direitos reservados. | Site criado pela DILIGENTPIXEL e alojado na WebTuga.

No Result
Ver mais resultados
  • Entradas e Petiscos
  • Sopas e Canjas
  • Peixe e Marisco
  • Carne e Enchidos
  • Doces e Sobremesas
  • Massas e Pastas
  • Molhos e Temperos
  • Outras Receitas
  • Vegetariano e Vegan
  • Saladas e Aperitivos
  • Pão e Padaria
  • Acompanhamentos
  • Sumos e Bebidas
  • Dicas e Truques
  • Sugestões com Sabor

2023 © Receitas de Culinária TV - Todos os direitos reservados. | Site criado pela DILIGENTPIXEL e alojado na WebTuga.