in

Receita de Miolo de Camarão Picante com Quinoa e Brócolos

Receita de Miolo de Camarão Picante com Quinoa e Brócolos
Joana bbl / Miolo de Camarão Picante com Quinoa e Brócolos

Hoje partilho consigo mais uma marmita saudável, muito fácil de preparar e o melhor é o resultado final MEGA saboroso. A marmita para o almoço ou jantar de amanha é um Miolo de Camarão Picante com Quinoa e Brócolos cozidos a vapor.

E se gostar deste tipo de receitas pode subscrever o meu canal de Youtube onde partilho novas receitas todas as semanas, o meu site e ainda no Facebook Instagram. O que não falta é conteúdo para ver!

Ingredientes do Miolo de Camarão Picante com Quinoa e Brócolos

  • 300gr Miolo de camarão
  • 1 medida de quinoa + duas medidas de água
  • Batatas brancas q.b
  • Brócolos congelados q.b
  • Temperos: Sal, pimenta preta, chilli em flocos, paprika fumada, curcuma
  • Azeite q.b
  • Cebola, dentes de alho, cogumelos frescos q.b

Preparação do Miolo de Camarão Picante com Quinoa e Brócolos

Para o miolo de camarão:

  1. Refogar em azeite a cebola laminada e os alhos picados. Ao ganhar cor acrescentar os cogumelos laminados e deixar a cozinhar até amolecer.
  2. Adicionar o miolo de camarão e os temperos (sal, paprika fumada, chilli em flocos, curcuma e pimenta preta a gosto).

Para as batatas:

  1. Lavar e cortar as batatas.
  2. Cozer em água com sal durante mais ou menos 15 minutos.
  3. Depois de cozido levar à frigideira com um pouco de azeite para ganhar cor.

Para a quinoa:

  1. Lavar a quinoa em água.
  2. Levar a cozer numa panela com água, sal e um dente de alho durante mais ao menos 20 minutos.

Para os brócolos:

  1. Cozer os brócolos congelados a vapor durante mais ou menos 10 minutos. Temperar com sal no fim.

Não se esqueça de partilhar esta delícia com os seus amigos e familiares, de certeza que vão adorar! Use os botões de partilha para dar a conhecer a quem mais gosta! E se gostar deste tipo de conteúdos pode SEGUIR a página das Receitas de Culinária. Bom apetite!

Classificação da receita

Classificação média 0 / 5. Votos: 0

Seja a primeira pessoa a votar nesta receita

Recomendação de Joana bbl

Blog criado em 2012 onde predomina a partilha de receitas alternativas em vídeo. Joana, 30 anos, apaixonada por um estilo de vida saudável e ativo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Receita de Bolo de Coco húmido

Receita de Bolo de Coco húmido

Receita de Mini Pizas para fazer com as crianças

Receita de Mini Pizas para fazer com as crianças