Vocês procuram uma sugestão de pequeno-almoço ou lanche saudável mas muito saboroso e nutritivo? Não procurem mais pois encontraram esta beleza!
É muito fácil de fazer e podem deixar preparado na noite anterior e de manhã têm este lindo pequeno-almoço para alegrar o vosso dia. Vamos à receita do Pudim de Chia?
Publicidade
Ingredientes do Pudim de Chia
- 3 chávenas de café de sementes de chia
- 6 chávenas de café de leite
- 3 colheres de sopa de iogurte grego natural
- 1 fio de mel
- opcional: 1 colher de sopa de chocobutter ou uma scoop de whey de chocolate
Publicidade
Preparação do Pudim de Chia
- Coloca-se tudo dentro de um recipiente e mexe-se muito bem.
- Dependente da consistência que se pretende, se tiver muito espesso acrescenta-se leite, se estiver muito líquido acrescenta-se iogurte.
- Leva-se ao frigorífico de um dia para o outro.
E agora tem mais uma opção saudável para o seu pequeno-almoço ou lanche! Conte-me nos comentários o que achou. Acho que o melhor que tem a fazer é experimentar e enviar aos seus amigos e familiares para poderem deliciarem juntos este snack tão prático! Bom apetite.
