Levar a marmita para o trabalho está cada vez mais na moda. Com a crescente preocupação com a alimentação saudável e a procura em economizar, tornou-se hábito preparar as próprias refeições em casa e levá-las para o trabalho.
Além de proporcionar uma alimentação mais equilibrada, ao preparar as suas refeições terá total controlo sobre os ingredientes utilizados e ainda vai poder garantir uma alimentação adequada às suas necessidades nutricionais.
Ao levar a própria marmita vai evitar a tentação de comer alimentos menos saudáveis, que são prejudiciais à saúde e podem comprometer uma dieta equilibrada.
Se está a preparar a nova semana de trabalho, deixamos aqui algumas sugestões de refeições ideais para levar para o trabalho.
Jardineira de Legumes
Esta bela jardineira de legumes é versátil. Nesta receita acrescentou-se aos legumes bacon e chouriço, mas pode optar por uma versão mais saudável e juntar carnes brancas.
Torta Salgada sem glúten e saudável
Esta Torta Salgada é saudável, sem glúten e com base de batata doce.
Massa Gratinada com Brócolos
Uma Massa Gratinada com Brócolos é uma receita fácil de preparar, e cheia de sabor.
Salada de Grão com Bacalhau
Salada de Grão com Bacalhau, é simples, rápido e económico. Esta é uma excelente refeição nutritiva que se pode levar na marmita.
Pastéis de Bacalhau
Esta receita da cozinha tradicional portuguesa eleva o fiel amigo português, o bacalhau. Prepare os pastéis de bacalhau e um arroz para acompanhar.
