Receita do melhor Bolo de micro-ondas com aveia e banana

Já vos aconteceu estarem com vontade de comer um bolo mas não vos apetecer ter que o fazer? Pois bem, não se preocupem, hoje a receita é mesmo para quem quer comer um doce e não quer ter muito trabalho nem gastar muito tempo.

Quatro pontos importantes deste bolo: é saudável, rápido, económico e delicioso.

Vamos à receita?

Ingredientes do Bolo de micro-ondas

A receita é, preferencialmente, para ser realizada numa caneca.

• 1 banana esmagada
• 3 colheres de sopa de aveia
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de leite
• 1 colher de sopa de óleo de côco
• 1 colher de chá de canela

Preparação do Bolo de micro-ondas

Vê todos os pormenores desta receita no vídeo:

1. Misturar todos os ingredientes.
2. E levar ao micro-ondas numa forma própria para micro-ondas, ou numa caneca. Por 3 minutos.
3. No fim barrei com creme de chocolate.

Não tem bom aspeto? E o melhor é que a aveia é um cereal muito nutritivo que contribui para o bom funcionamento do organismo e é aconselhável para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo e para a prevenção de doenças.

Bom apetite!