Já vos aconteceu estarem com vontade de comer um bolo mas não vos apetecer ter que o fazer? Pois bem, não se preocupem, hoje a receita é mesmo para quem quer comer um doce e não quer ter muito trabalho nem gastar muito tempo.
Quatro pontos importantes deste bolo: é saudável, rápido, económico e delicioso.
Vamos à receita?
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Ingredientes do Bolo de micro-ondas
A receita é, preferencialmente, para ser realizada numa caneca.
- 1 banana esmagada
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de leite
- 1 colher de sopa de óleo de côco
- 1 colher de chá de canela
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Preparação do Bolo de micro-ondas
Vê todos os pormenores desta receita no vídeo:
- Misturar todos os ingredientes.
- E levar ao micro-ondas numa forma própria para micro-ondas, ou numa caneca. Por 3 minutos.
- No fim barrei com creme de chocolate.
Não tem bom aspeto? E o melhor é que a aveia é um cereal muito nutritivo que contribui para o bom funcionamento do organismo e é aconselhável para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo e para a prevenção de doenças.
Bom apetite!
Muito fácil e rápido.
Muito obrigada
Tenho de experimentar! Parece deliciosa 😍