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Receita do Pudim de Chia saudável

Receita do Pudim de Chia saudável
Receitas da Dany / Pudim de Chia

Sabiam que a chia é considerada um super alimento com diversos benefícios para saúde? É verdade, esta semente melhora o trânsito intestinal, melhora o colesterol e até diminuição do apetite, e é rica em fibras e vitaminas.

As sementes de chia têm em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico.

Ingredientes do Pudim de Chia

  • 4 colheres de sopa de chia
  • 2 iogurtes gregos naturais
  • 2 colheres de sobremesa de mel
  • Morangos triturados

Preparação do Pudim de Chia

Vejam o vídeo com todos os passos para a esta receita saborosa:

  1. Triturar os morangos e reservar.
  2. Numa taça colocar os iogurtes, o mel e a chia.
  3. Fazer camadas com a fruta e o iogurte, a gosto.
  4. Eu adicionei mix de sementes ,mas é opcional.
  5. Quem gostar de uma consistência mais rijinha basta adicionar mais chia. A chia quando misturada incha e solta o gel.

Dica: Fazer à noite e colocar no frigorifico, de manhã ao pequeno-almoço está ótimo para consumo.

Gostaram da receita do do Pudim de Chia? Deixem um gosto e um comentário. Bom apetite!

Classificação da receita

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Recomendação de Receitas Dany

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