Hoje partilho com vocês dois “gelados” saudáveis super rápidos de preparar e perfeitos para o Verão. A base destes gelados é a banana congelada que confere aquela cremosidade perfeita!
São dois gelados diferentes um é o Gelado de Açaí e o outro é um Gelado de Manteiga de Caju, são ambos deliciosos! No vídeo usei bolachas/cones próprias para gelados. Os macronutrientes por bolacha rondavam os 2.5gr de HC 0.2 de gordura e se não estiver em erro 0.1 de proteínas.
Ingredientes do Gelado de Açaí
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- 70gr Banana congelada
- 80ml Iogurte
- 1 colher de chá de Açaí em pó
Ingredientes do Gelado de Caju
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- 70gr Banana congelada
- 80ml Iogurte
- 1 colher de sopa de Manteiga de caju/amendoim ou outra do vosso gosto
Preparação dos Gelados
- Para ambas as receitas basta apenas triturar todos os ingredientes e está pronto a servir.
Faça e sirva estes dois gelados bem coloridos, cheio de sabor e boas coisas para o organismo. Partilhe com os seus familiares e amigos para que todos se possam deliciar. Bom apetite!
