Aprende a preparar marmitas saudáveis comigo! Já não é a primeira vez que dou ideias de possíveis marmitas, mas hoje é mais uma possibilidade e marmita à Joanabbl. Se está sem ideias no que toca à preparação de marmitas, acompanha as minhas receitas neste site e nas minhas plataformas com sugestões fáceis e rápidas de fazer.
E a marmita de hoje é um Hambúrguer de Pescada com Batata Doce e Feijão Verde que eu simplesmente ADORO e faço muitas vezes para levar para o meu trabalho! As batatas doce ficam muito boas, gosto muito do sabor e como ficam bem estaladiças no forno.
Ingredientes
Hambúrguer de Pescada
- 2 filetes de pescada
- Sal, pimenta preta, salsa e molho picante a gosto
- 30gr de farinha de arroz
Batata Doce no Forno
- Batata doce
- Sal, pimenta, pimentão doce e salsa q.b
- Azeite q.b
- Nozes
- Feijão Verde
Preparação
Hambúrguer de Pescada
- Desfiar os filetes (sem muita precisão).
- Adicionar os temperos e a farinha de arroz. Envolver.
- Moldar em forma de hambúrguers. Levar ao frigorifico por 30 minutos (opcional).
- Grelhar.
Batata Doce no Forno
- Cortar em palitos a batata doce (com casca).
- Adicionar os temperos. Misturar.
- Levar ao forno a assar por 20min nos 190º.
Tem mesmo de experimentar esta receita é daquelas que faz-se uma vez e nunca mais queremos parar por ser tão deliciosa! Partilhe com os seus amigos e identifique-os nos comentários para arriscarem a fazerem esta receita. Bom apetite!
