E a marmita saudável da semana é: Massa Integral orgânica à Bolonhesa acompanhada com brócolos! Esta receita é muito fácil de confecionar, bastante rápida e o melhor é o seu sabor divinal!
Costumo fazer esta receita várias vezes seja para levar para o trabalho na marmita seja para comer em casa numa refeição normal! Experimente e depois diga nos comentários o que achou desta receita tão simples mas tão cheia de sabor.
Publicidade
Ingredientes da Massa Integral à Bolonhesa
- 500gr carne moída de perú
- 6 tomates frescos
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 cenoura, aipo
- Manjericão fresco q.b
- 15ml de azeite
- Água q.b
- Sal, pimenta preta e pimentão doce q.b
- Massa integral
- Brócolos
Publicidade
Preparação da Massa Integral à Bolonhesa
Para saber como faço esta receita veja o meu vídeo:
Agora já tem mais uma refeição/marmita muito fácil, rápida e o mais importante: cheia de sabor que pode fazer e levar para todo o lado! Se gostou das minhas receitas não se esqueça de partilhar com quem mais gosta! Bom apetite.
