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Receita de Massa Integral à Bolonhesa saudável e saboroso

Receita de Massa Integral à Bolonhesa saudável e saboroso
Joana bbl / Massa Integral à Bolonhesa

E a marmita saudável da semana é: Massa Integral orgânica à Bolonhesa acompanhada com brócolos! Esta receita é muito fácil de confecionar, bastante rápida e o melhor é o seu sabor divinal!

Costumo fazer esta receita várias vezes seja para levar para o trabalho na marmita seja para comer em casa numa refeição normal! Experimente e depois diga nos comentários o que achou desta receita tão simples mas tão cheia de sabor.

Ingredientes da Massa Integral à Bolonhesa

  • 500gr carne moída de perú
  • 6 tomates frescos
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 cenoura, aipo
  • Manjericão fresco q.b
  • 15ml de azeite
  • Água q.b
  • Sal, pimenta preta e pimentão doce q.b
  • Massa integral
  • Brócolos

Preparação da Massa Integral à Bolonhesa

Para saber como faço esta receita veja o meu vídeo:

Agora já tem mais uma refeição/marmita muito fácil, rápida e o mais importante: cheia de sabor que pode fazer e levar para todo o lado! Se gostou das minhas receitas não se esqueça de partilhar com quem mais gosta! Bom apetite.

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Recomendação de Joana bbl

Blog criado em 2012 onde predomina a partilha de receitas alternativas em vídeo. Joana, 30 anos, apaixonada por um estilo de vida saudável e ativo.

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