in

Receita do Hambúrguer de Seitan e Alheira super nutritivo

Receita do Hambúrguer de Seitan e Alheira super nutritivo
Veggie Maria / Hambúrguer de Seitan e Alheira

A receita de hoje é um must have cá em casa, todos adoram! Estes deliciosos Hambúrgueres de Seitan e Alheira são 100% vegetais, muito nutritivos, fáceis de confecionar e o sabor é inconfundível.

Os hambúrgueres são tao simples de fazer e ficam super tenros e saborosos. Acompanhe com batatas fritas no forno, na fritadeira, como quiser, e depois com uma salada de alface e tomate fica uma delícia! Se quiser até pode fazer os seus próprios molhos.

Ingredientes do Hambúrguer de Seitan e Alheira

  • 250gr de seitan
  • 100 gr de farinha de aveia
  • 1 alheira vegetariana ( temos a Eurofumeiro à venda em qualquer super ou hipermercado, ou as da Agramonte, que se vendem em algumas lojas locais)
  • 2 clh de sopa de alho em pó
  • 1 fio de azeite

Preparação do Hambúrguer de Seitan e Alheira

  1. Trituramos todos os ingredientes num processador de cozinha até obtermos uma pasta homogênea.
  2. Fazemos bolas com a massa e achatamos até obter a forma de hambúrguer.
  3. Podem ser cozinhados no forno ou grelhados! Ficam muito bons no pão, com salada e molhos a gosto.

Faça e sirva esta refeição tão saborosa, repleta de nutrientes e muito fácil de comer e de fazer. Esta é mais uma refeição vegana com muito amor porque vai fazer felizes quem mais gosta. Partilhe com os seus familiares e amigos para que todos se possam deliciar. Bom apetite!

Classificação da receita

Classificação média 0 / 5. Votos: 0

Seja a primeira pessoa a votar nesta receita

Recomendação de Veggie Maria

Olá! Sou a Maria e penso que alimentos saudáveis ​​não significam comida sem sabor. Sou terapeuta nutricional vegan/vegetariano, formadora e chef.

Acredito que os alimentos devem ser saboreados com prazer, trazendo ao mesmo tempo benefício máximo para a nossa saúde. Espero que experimentem algumas das minhas receitas e vejam por vocês mesmos.

Defendo uma dieta sustentável com baixo impacto ambiental que contribua para a segurança alimentar e nutricional. É fundamental proteger e respeitar a biodiversidade e o ecossistema.

A dieta vegetariana oferece-nos este equilíbrio, além de preservar a vida animal e a saúde humana.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Receita de Courgette Recheada muito saborosa

Receita de Courgette Recheada muito saborosa

Receita de Choquinhos à Algarvia deliciosos

Receita de Choquinhos à Algarvia deliciosos