Quer um pequeno-almoço super nutritivo, saboroso e colorido? Hoje vou-lhe dar a receita ideal para para começar o dia da melhor forma.
Experimente este Pudim de Chia muito fácil e rápido que é preparado na noite anterior e depois de manhã basta decorar a gosto.
Para este pudim de chia demolhei algumas sementes de chia, de véspera, em leite de aveia e geleia de arroz. No dia seguinte vai ver o resultado que tem a consistência tipo de pudim.
Por cima deitei um iogurte de soja de mirtilos (usei sojasun, são pequenos iogurtes muito cremosos) e depois coloquei deitei frutas a gosto.
Ingredientes do Pudim de Chia
- Sementes de chia
- Leite de aveia
- Geleia de arroz
- Frutas a gosto
- Iogurte a gosto.
Preparação do Pudim de Chia
- Juntar a chia, leite de aveia e a geleia de arroz.
- Deixar demolhar no frigorífico durante à noite para consumir no outro dia.
- Decorar com o iogurte e fruta a gosto.
E assim tem o seu pequeno-almoço concluído, muito colorido, cheio de vida e de muito sabor!
Se quiser que os seus amigos e familiares também se possam deliciar com esta receita só tem de partilhar a partir dos botões ai em baixo! Bom apetite.