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Receita do Pudim de Chia muito prático

Receita do Pudim de Chia muito prático
Veggie Maria / Pudim de Chia

Quer um pequeno-almoço super nutritivo, saboroso e colorido? Hoje vou-lhe dar a receita ideal para para começar o dia da melhor forma. Experimente este Pudim de Chia muito fácil e rápido que é preparado na noite anterior e depois de manhã basta decorar a gosto.

Para este pudim de chia demolhei algumas sementes de chia, de véspera, em leite de aveia e geleia de arroz. No dia seguinte vai ver o resultado que tem a consistência tipo de pudim. Por cima deitei um iogurte de soja de mirtilos (usei sojasun, são pequenos iogurtes muito cremosos) e depois coloquei deitei frutas a gosto.

Ingredientes do Pudim de Chia

  • Sementes de chia
  • Leite de aveia
  • Geleia de arroz
  • Frutas a gosto
  • Iogurte a gosto.

Preparação do Pudim de Chia

  1. Juntar a chia, leite de aveia e a geleia de arroz.
  2. Deixar demolhar no frigorífico durante à noite para consumir no outro dia.
  3. Decorar com o iogurte e fruta a gosto.

E assim tem o seu pequeno-almoço concluído, muito colorido, cheio de vida e de muito sabor! Se quiser que os seus amigos e familiares também se possam deliciar com esta receita só tem de partilhar a partir dos botões ai em baixo! Bom apetite.

Classificação da receita

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Recomendação de Veggie Maria

Olá! Sou a Maria e penso que alimentos saudáveis ​​não significam comida sem sabor. Sou terapeuta nutricional vegan/vegetariano, formadora e chef.

Acredito que os alimentos devem ser saboreados com prazer, trazendo ao mesmo tempo benefício máximo para a nossa saúde. Espero que experimentem algumas das minhas receitas e vejam por vocês mesmos.

Defendo uma dieta sustentável com baixo impacto ambiental que contribua para a segurança alimentar e nutricional. É fundamental proteger e respeitar a biodiversidade e o ecossistema.

A dieta vegetariana oferece-nos este equilíbrio, além de preservar a vida animal e a saúde humana.

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