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Receita do Patê de Sementes de Girassol para acompanhar refeições

Receita do Patê de Sementes de Girassol para acompanhar refeições
Veggie Maria / Patê de Sementes de Girassol

Para o almoço de hoje acompanhamos a refeição com este delicioso Patê de Sementes de Girassol. Vai precisar de sete ingredientes mas todos os eles que tem na sua despensa.

Fica delicioso no pão, em tostas ou saladas! Cá em casa fazemos muitas vezes e somos todos fãs, seja pela praticidade, seja pelo sabor inconfundível. Se gostar do meu conteúdo pode ver mais no meu Facebook ou então na página de Instagram da Veggie Maria.

Ingredientes do Patê de Sementes de Girassol

  • 1 chávena de água
  • 1 dente de alho
  • 1 chávena de semente de girassol
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de cebola picada ou em pó
  • Salsa a gosto
  • 1clh de sopa de sumo de limão

Preparação do Patê de Sementes de Girassol

  1. Bater tudo no liquidificador e serve-se!

Tem mesmo de experimentar esta receita, é daquelas que faz-se uma vez e nunca mais queremos parar por ser tão deliciosa! Partilhe com os seus amigos e identifique-os nos comentários para arriscarem a fazerem este patê que é realmente bom. Bom apetite!

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Recomendação de Veggie Maria

Olá! Sou a Maria e penso que alimentos saudáveis ​​não significam comida sem sabor. Sou terapeuta nutricional vegan/vegetariano, formadora e chef.

Acredito que os alimentos devem ser saboreados com prazer, trazendo ao mesmo tempo benefício máximo para a nossa saúde. Espero que experimentem algumas das minhas receitas e vejam por vocês mesmos.

Defendo uma dieta sustentável com baixo impacto ambiental que contribua para a segurança alimentar e nutricional. É fundamental proteger e respeitar a biodiversidade e o ecossistema.

A dieta vegetariana oferece-nos este equilíbrio, além de preservar a vida animal e a saúde humana.

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