Se procura uma maneira natural e reconfortante de terminar o dia, experimente esta infusão caseira.
Combinando os benefícios do chá verde, camomila e alfazema, esta infusão vai aquecer o corpo, mas também acalmar a mente, preparando-o para uma noite tranquila de sono reparador.
Ingredientes de chá tranquilizante
- 1 colher de chá de chá verde
- 1 colher de chá de flores de alfazema secas (ou chá de alfazema)
- 1 colher de chá de flores de camomila secas (ou chá de camomila)
- 3-4 chávenas de água muito quente
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Preparação de chá tranquilizante
- Coloque as flores de alfazema, as flores de camomila e o chá verde num bule, criando uma base equilibrada para a infusão.
- Despeje a água muito quente sobre as ervas no bule. Mexa suavemente para garantir uma distribuição uniforme dos sabores. Permita que as ervas infundam a água por, no mínimo, cinco minutos.
- Coe a infusão, despeje nas chávenas e, se desejar, adicione uma colher de chá de mel para um toque doce e reconfortante.
Encontre um local aconchegante, desfrute do aroma relaxante e saboreie este chá tranquilizante. Permita que a calma invada o seu corpo e mente, preparando-se para uma noite serena.
Faça desta infusão parte da rotina noturna e deixe que os poderes naturais das ervas atuarem.