À medida que a escolha por uma alimentação saudável e equilibrada ganha cada vez mais destaque, encontrar receitas fáceis e leves para o jantar tornou-se uma prioridade para muitas pessoas.
A boa notícia é que é possível desfrutar de refeições saborosas e nutritivas sem comprometer a praticidade.
Com opções que combinam ingredientes leves e tempos de preparo curtos, vai poder satisfazer o paladar e cuidar da saúde de forma prática e deliciosa.
Salada de Frango com Abacate
Uma salada fresca e repleta de nutrientes essenciais. Misture peitos de frango grelhados, abacate, folhas verdes, tomate cereja e regue com um molho leve à base de limão e azeite. É uma opção rica em proteínas e fibras.
Salada de Salmão e Maçã
O salmão é uma excelente fonte de ômega-3 e proteína. Junte uma maçã, fusilli tricolor e a rúcula e fica com a salada feita.
Espaguete com Camarão
Cozinhe a massa e junte o camarão para ter uma refeição com sabor a mar.
Omelete de Courgete
A courgete é muito versátil e pode integrar vários pratos. Trata-se de um alimento extremamente nutritivo e com inúmeros benefícios para a saúde. Além de ter poucas calorias, é rica em minerais e vitaminas. Basta saltear a courgete numa frigideira e depois bater os ovos e adicionar à courgete. Pode juntar ainda queijo, fiambre, sal e especiarias a gosto.
Arroz de Atum com Alho-Francês
O Arroz de Atum com Alho-Francês é uma daquelas refeições rápidas e saborosas que são do agrado geral.
