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Receita do Patê de Feijão e Alheira

Receita do Patê de Feijão e Alheira
Veggie Maria / Patê de Feijão e Alheira

Meus queridos, deixo esta receita de um patê super saboroso, nutritivo e proteico. Este meu Patê de Feijão e Alheira acompanha tão bem qualquer prato principal, tostas, saladas e afins. Arrisque e faça esta receita, vai ver que não se vai arrepender!

E agora está na altura de começar a ver a lista de ingredientes, que apesar de ser muito pequenina pode não ter todos os ingredientes e precisa de ir ao supermercado. E já agora, se gostar do meu conteúdo pode ver mais no meu Facebook ou então na página de Instagram da Veggie Maria.

Ingredientes do Patê de Feijão e Alheira

  • 300gr de feijão branco cozido e escorrido
  • 1 alheira vegetariana
  • Azeite q.b

Preparação do Patê de Feijão e Alheira

  1. Saltear a alheira em azeite até dourar.
  2. Num processador de cozinha ou liquidificador, deitamos todos os ingredientes e trituramos até obter uma pasta.
  3. Cobrimos com coentros picados.
  4. Ficamos super saboroso como prato principal ou acompanhamento.

Faça e sirva este patê tão saboroso e muito simples de confecionar e comer. Esta é mais uma receita vegana com muito amor porque vai fazer felizes quem mais gosta. Partilhe com os seus familiares e amigos para que todos se possam deliciar. Bom apetite!

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Recomendação de Veggie Maria

Olá! Sou a Maria e penso que alimentos saudáveis ​​não significam comida sem sabor. Sou terapeuta nutricional vegan/vegetariano, formadora e chef.

Acredito que os alimentos devem ser saboreados com prazer, trazendo ao mesmo tempo benefício máximo para a nossa saúde. Espero que experimentem algumas das minhas receitas e vejam por vocês mesmos.

Defendo uma dieta sustentável com baixo impacto ambiental que contribua para a segurança alimentar e nutricional. É fundamental proteger e respeitar a biodiversidade e o ecossistema.

A dieta vegetariana oferece-nos este equilíbrio, além de preservar a vida animal e a saúde humana.

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