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Início » Doces e Sobremesas » Receita dos Queques de Banana sem açúcar

Receita dos Queques de Banana sem açúcar

Põe-te na linha Recomendada por Põe-te na linha
12/09/2023
em Doces e Sobremesas
0
Receita dos Queques de Banana sem açúcar

Põe-te na linha / Queques de Banana

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Obrigada por fazerem com que a minha mamã faça diretos, quem fica a ganhar sou eu, fico com panquecas, muffins ou Queques de Banana sem açúcar para devorar.

Estes queques de banana dão para miúdos e graúdos e são uma receita que podem pedir aos vossos pais para fazerem que ficam mesmo bons. São adoçados só com banana, o que ainda é melhor. Quando voltarem à creche, que tal levarem para o lanche?

A mamã deu-me a receita para partilhar consigo.

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Ingredientes dos Queques de Banana

  • 200g de farinha de aveia;
  • 60g de farinha de espelta;
  • 100ml de água;
  • 1,5 bananas maduras esmagada;
  • 2 ovos;
  • 1/2 colher de café de fermento.
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Preparação dos Queques de Banana

  1. Juntar todos os ingredientes numa tigela até ficar bem envolvido e distribuir pelas formas de silicone.
  2. Colocar duas rodelas de banana por cima de cada queque.
  3. Levar ao forno pré-aquecido a 180⁰C cerca de 30 minutos
Receita dos Queques de Banana sem açúcar
Põe-te na linha / Queques de Banana

Estes Queques de Banana são ótimos para qualquer ocasião seja um lanche, pequeno-almoço ou para levar na marmita.

Faça os seus próprios queques, até pode pedir ajuda aos mais pequenos. Bom apetite!

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Licenciada em Ciências da Nutrição, sou responsável pelo projeto Põe-te na linha que tem como objetivo promover a adoção de uma alimentação e estilos de vida saudáveis. Além de consultas de nutrição, desenvolvo programas de subscrição,... Ver mais

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