Com o calor e o verão a chegar, as refeições também tendem a ser mais leves, rápidas e mais refrescantes.
As saladas tornam-se verdadeiras aliadas nestes dias mais quentes. Com uma ampla variedade de ingredientes frescos e coloridos, podem criar-se combinações deliciosas e saudáveis.
As saladas no verão são uma opção leve e nutritiva, que oferecem uma grande diversidade de vitaminas, minerais e fibras, que são essenciais para uma alimentação equilibrada.
Além de serem uma opção saudável, as saladas no verão são práticas e rápidas de preparar, perfeitas para férias, para levar para a praia ou para piquenique.
Deixamos aqui 10 receitas práticas para preparar nos dias de calor.
Receita da Salada de Quinoa e Frango
Esta Salada de Quinoa e Frango é bem fresquinha e saborosa. Com apenas oito ingredientes fica com uma refeição mega completa.
Salada de Grão e Couscous
Esta Salada de Grão e Couscous é algo que é facilmente integrado na nossa alimentação e até bastante prático.
Salada de Frango Agridoce
Esta é uma belíssima Salada de Frango Agridoce sem grandes complicações, simples e cheia de sabor.
Salada de Batata super prática e rápida
Uma receita muito boa e fresquinha de Salada de Batata que pode comer fria.
Salada Fria de Massa com Atum e Abacate
Esta Salada Fria de Massa com Atum e Abacate é bem fácil de fazer e de preparar, e pode dar para várias refeições. Pode apenas alterar por exemplo a proteína que junta, para variar um bocadinho (ex.: atum, ovo, carne desfiada, peixe desfiado).
Salada de Verão
Esta deliciosa Salada de Verão cheia de cor, sabor e vida, que até dá gosto olhar para a salada. Nesta receita são usados alguns ingredientes extra para complementar ainda mais a salada como sementes ou frutos secos, como sementes de abóbora/girassol ou nozes/amêndoas.
Salada de Polvo com Molho Vinagrete
Esta Salada de Polvo com Molho Vinagrete é muito saborosa e muito fácil de levar na marmita para o trabalho, escola, piquenique, praia, onde quiser. Esta é uma refeição que se come muito bem fria e com o molho vinagrete ainda fica melhor.
Salada de Verão fresca e saudável
Nos dias de mais calor o que sabe bem são produtos frescos e leves. Esta receita tem ingredientes saborosos e perfeitos para fazer frente a um dia de Verão.
Quinoa Bowl, com molho de Manga picante
Quem mais adora pratos frios? Esta receita de quinoa bowl é uma excelente opção para estes dias mais quentes e em que nos apetece algo diferente.
Couve Flor com Legumes e Atum
Couve Flor com Legumes e Atum sabe bem em qualquer lugar, de certeza que vai gostar muito. Esta refeição é cheia de cor, sabor, crocancia e o melhor é que é muito fácil e rápida de fazer.
Desfrute dessas combinações deliciosas, que proporcionam uma explosão de sabores e contribuem para uma alimentação equilibrada e leve durante os dias mais quentes do ano.
