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Receita de Lasanha na Marmita fácil e rápida

Receita de Lasanha na Marmita fácil e rápida
Joana bbl / Lasanha na Marmita

Alguém apaixonado por massa? Sei que para uns massa é impensável no regime alimentar. Okay, cool. Mas no meu é bem vindo e faz mesmo muita falta! Entre a massa normal e a integral consumo bastante a integral, ou aquelas ricas em proteína, em que vou usando aos poucos só para poupar ihihih.

Há meeeeses que andava de olhos nestas placas de lasanha integrais. Sempre que passava por elas a vontade de trazer para casa era incerta. Levo? Não levo! Levo? Não levo! Levo? Não levo! E pronto, chegou o dia em que decidi trazer.

E a receita onde uso as placas é a deliciosa e rápida Lasanha na Marmita. O tempo de preparação nem chega aos cinco minutos. Basta terem algumas tarefas adiantadas. O melhor de tudo? As refeições ficam logo alojadas nas marmitas de vidro e a seguir não há muita loiça para lavar.

Ingredientes da Lasanha na Marmita

Para uma marmita:

  • 150ml Molho tomate
  • 130gr Frango desfiado ou 120gr de Atum em água
  • Manjericão fresco e espinafres q.b
  • Queijo mozzarella, 3 rodelas
  • 100gr Queijo ricotta
  • 3 Placas de lasanha por marmita, 57gr

Preparação da Lasanha na Marmita

  1. Numa marmita/recipiente de vidro efetuar a montagem de todos os ingredientes na ordem desejada.
  2. Levar ao forno por 20 min nos 200º.

Macronutrientes atum :

  • 54gr Proteína
  • 25gr Gorduras
  • 54gr Hidratos de Carbono

Total: 659kcal

Macronutrientes frango :

  • 62gr Proteína
  • 28gr Gorduras
  • 54gr Hidratos de Carbono

Total: 718kcal

Esta receita de Lasanha na Marmita já foi provada e aprovada por muitas pessoas, sejam os meus colegas de trabalho, família e crianças. Se quiser, partilhe esta refeição com todos os seus amigos e familiares para poderem aproveitar esta receita. Experimente e bom apetite!

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Recomendação de Joana bbl

Blog criado em 2012 onde predomina a partilha de receitas alternativas em vídeo. Joana, 30 anos, apaixonada por um estilo de vida saudável e ativo.

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